A continuación te dejo el test de Rosenberg, que servirá para hacer un autodiagnóstico de tu autoestima y si saber si debes llevar a cabo alguna acción para trabajarla. Suma los puntos de la opción elegida y al final del test tendrás tu resultado.
1. Siento que soy una persona digna, al menos tanto como las demás.
Muy de acuerdo (4 puntos)
De acuerdo (3 puntos)
En desacuerdo (2 puntos)
Muy en desacuerdo (1 punto)
2. Estoy convencido de que tengo buenas cualidades.
Muy de acuerdo (4 puntos)
De acuerdo (3 puntos)
En desacuerdo (2 puntos)
Muy en desacuerdo (1 punto)
3. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de gente.
Muy de acuerdo (4 puntos)
De acuerdo (3 puntos)
En desacuerdo (2 puntos)
Muy en desacuerdo (1 punto)
4. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a.
Muy de acuerdo (4 puntos)
De acuerdo (3 puntos)
En desacuerdo (2 puntos)
Muy en desacuerdo (1 punto)
5. En general, estoy satisfecho conmigo mismo/a.
Muy de acuerdo (4 puntos)
De acuerdo (3 puntos)
En desacuerdo (2 puntos)
Muy en desacuerdo (1 punto)
6. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso.
Muy de acuerdo (1 punto)
De acuerdo (2 puntos)
En desacuerdo (3 puntos)
Muy en desacuerdo (4 puntos)
7. En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.
Muy de acuerdo (1 punto)
De acuerdo (2 puntos)
En desacuerdo (3 puntos)
Muy en desacuerdo (4 puntos)
8. Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo.
Muy de acuerdo (1 punto)
De acuerdo (2 puntos)
En desacuerdo (3 puntos)
Muy en desacuerdo (4 puntos)
9. Hay veces que realmente pienso que soy un inútil.
Muy de acuerdo (1 punto)
De acuerdo (2 puntos)
En desacuerdo (3 puntos)
Muy en desacuerdo (4 puntos)
10. A menudo creo que no soy una buena persona.
Muy de acuerdo (1 punto)
De acuerdo (2 puntos)
En desacuerdo (3 puntos)
Muy en desacuerdo (4 puntos)
Resultados
De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada. Considerada como autoestima normal.
De 26 a 29 puntos: Autoestima media. No presenta problemas de autoestima pero es conveniente mejorarla.
Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de autoestima.
